Hola a todos:
Como bien sabes, el curso pesa mucho, ¿verdad? Y es cierto que, hay veces que la rutina te envuelve tanto que nos olvidamos de nosotros mismos. Así que el descargable de esta semana es precisamente para recordarte algo: ¡tienes que cuidarte! Y tienes que cuidarte bien. Una buena forma de empezar a hacerlo, es preguntándote a ti mism@ cada día qué tal estás. Para ello, el descargable de esta newsletter es un mood tracker, es decir, un registro de humor. 


Como ves, tienes el calendario completo de agosto, cada día con una florecita sakura, una flor de cerezo con cinco pétalos. Cada día, podrás pararte a pensar qué tal va a ser o qué tal ha sido y colorearás de uno a cinco pétalos, en función de u estado de ánimo. Hazlo por la mañana o por la noche. Por la noche, tendrás la perspectiva de valorar cómo ha sido; si lo haces por la mañana, colorea tus pétalos con una sonrisa, pensando en que será un buen día. Así, podrás tener un registro de cómo te encuentras y podrás valorarlo cuando pasen unos días.

Espero que te guste y que te sea útil para ayudarte a cuidarte :)